Saya menahan kotoran saya di batas saya selama sebulan, dan akhirnya pikiran saya lenyap. Ada apa? Kemana semua kotoran itu pergi?



Pengingat inti: Kami benci bangku dan merasa kotor, tetapi kami tidak bertemu satu sama lain selama beberapa hari, dan kami sangat ingin agar kotoran itu segera dikeluarkan. Bangku adalah cinta dan kebencian. Buang air besar dalam kehidupan sehari-hari sama pentingnya dengan makan dan tidur. Buang air besar yang buruk dalam jangka panjang dapat menyebabkan sembelit dan wasir, oleh karena itu perlu dibina kebiasaan buang air besar yang baik.

Buang air besar merupakan kebutuhan normal tubuh manusia, makanan yang kita makan setiap hari melewati usus dan dikeluarkan sebagai feses, namun dalam beberapa kasus kita harus menahan tinja.


Polisi Inggris menemukan narkoba di dalam tubuh seorang pria - dia diam-diam menyembunyikan obat tersebut di duburnya, berniat untuk lolos. Tetapi hukuman itu membutuhkan bukti, dan polisi memintanya untuk mengeluarkan obat-obatan itu. Tanpa diduga, untuk menghindari sanksi hukum, dia hampir tidak makan atau minum di Rutan, menahan kotorannya selama 47 hari ...



Dia tidak buang air besar, dan polisi tidak bisa mendapatkan barang bukti.Setelah 47 hari, polisi takut dia akan mati tercekik oleh kotoran, sehingga mereka harus melepaskannya dulu dalam semangat kemanusiaan.


Orang-orang bertanya-tanya, apakah benar-benar mungkin tidak buang air besar selama 47 hari? Kemana perginya?


1. Apakah orang benar-benar bisa merasa tidak nyaman begitu lama? !


Pria Inggris yang disebutkan di atas dapat benar-benar dianggap sebagai "manusia dewa", dan orang normal tidak dapat menahannya dalam waktu kurang dari seminggu. Jadi bagaimana makanan harum yang kita makan setiap hari berubah menjadi tinja?


Setelah makanan ditelan, pertama-tama masuk ke perut melalui kerongkongan, tinggal di perut selama beberapa jam, awalnya dicerna dan diaduk untuk membentuk chyme, yang dibuang ke usus kecil. Dinding bagian dalam usus kecil kaya akan vili usus halus, yang dapat menyerap nutrisi dari makanan dengan lebih baik. [1]


Setelah diserap oleh usus halus, sisa makanan ini masuk ke usus besar dan menerima “daur ulang” -bakteri usus besar dapat memecah vitamin di dalamnya untuk diserap oleh tubuh. Akhirnya, usus besar mengumpulkan sisa-sisa yang tidak berguna melalui gerak peristaltik untuk membentuk tinja.



Saat feses menumpuk hingga batas tertentu, saraf di dinding usus akan mengirimkan sinyal ke otak-saatnya untuk menarik papa! Setelah otak menerima sinyal, ia akan mengirimkan instruksi tersebut ke pusat kendali usus, dan "feses" akan muncul secara spontan.


Namun, ketika lingkungan tidak memungkinkan, pusat saraf lanjutan yang dikendalikan oleh kesadaran dapat mengontrol sfingter ani. Oleh karena itu, meskipun seseorang dapat menahan keinginan untuk buang air besar untuk sementara waktu, namun sangat tidak nyaman untuk menahannya setiap saat.


2. Ke mana kotoran pergi setelah menahannya untuk waktu yang lama?


Jika Anda tidak buang air besar dalam waktu lama, kemana tinja akan pergi? Akankah itu menghilang dengan sendirinya?


tentu saja tidak.


Kotoran yang terkumpul di dekat anus, setelah ditekan oleh sfingter, secara bertahap akan kembali dari rektum ke usus besar, menunggu otak mengeluarkan sinyal untuk buang air besar lagi.



Feses merupakan limbah tubuh manusia dan banyak mengandung limbah metabolisme dan racun.Jika Anda tidak buang air besar dalam waktu lama, racun akan menumpuk di dalam tubuh terlalu lama dan diserap kembali oleh usus. Dalam jangka panjang akan menyebabkan malaise, menguningnya wajah, kehilangan nafsu makan dan masalah lainnya.


Selain itu, feses yang tidak keluar pada waktunya akan berulang kali diserap oleh usus sehingga menyebabkan feses menjadi kering dan keras, serta sulit untuk dikeluarkan, dan akan terbentuk konstipasi dalam jangka panjang.


3. Beberapa orang ingin buang air besar tetapi tidak bisa


Beberapa orang tidak ingin secara aktif menahan kotorannya, tetapi ingin menariknya tetapi tidak berniat memilikinya, yaitu sembelit. Sembelit ibarat kemacetan di usus, jika buang air besar kurang dari 3 kali dalam seminggu bisa diartikan sebagai sembelit. [2]


Dewasa ini, anak muda berada dalam tekanan yang besar, pekerjaan yang tidak teratur, istirahat dan pola makan yang tidak teratur, serta sering mengalami sembelit, terutama jika mereka makan terlalu sedikit sayur dan buah, serta mengkonsumsi serat yang tidak mencukupi, feses akan sulit terbentuk dan tidak dapat dikeluarkan dengan gerakan peristaltik usus. .



Secara klinis, sembelit terbagi menjadi tiga kategori:


· Konstipasi Organik Konstipasi ini terutama disebabkan oleh masalah pada anus itu sendiri, seperti wasir, fisura anus dan penyakit anus lainnya.


Sembelit yang disebabkan oleh penyakit selain sistem pencernaan, seperti hipotiroidisme, diabetes, dll., Akan mempengaruhi fungsi saluran cerna dan menyebabkan sembelit.


· Sembelit fungsional mengacu pada sembelit yang menghilangkan penyakit organik dan penyakit sistem kronis lainnya, dan juga merupakan jenis sembelit yang diderita kebanyakan orang setiap hari.


4. Bagaimana cara mengembangkan kebiasaan buang air besar yang baik?


Jika Anda ingin buang air besar dengan lancar setiap saat, Anda harus mengembangkan kebiasaan buang air besar yang baik dan mencegah terjadinya wasir.


1. Minum banyak air. Air minum yang tidak mencukupi sering menjadi penyebab umum dari tinja kering, yang meningkatkan beban sembelit. Minum banyak air dapat menjaga kecukupan air di usus, yang kondusif untuk pembentukan dan pembuangan tinja.


2. Suplemen serat makanan. Serat makanan dalam sayuran, buah-buahan dan biji-bijian dapat membantu gerakan peristaltik usus, dan bakteri menguntungkan di usus besar juga memakan serat makanan. Pada saat yang sama, kurangi konsumsi makanan berprotein tinggi dan berlemak tinggi seperti daging, unggas, dan telur, dan jangan hanya makan daging, tetapi bukan sayuran. Penderita sembelit harus menghindari makanan yang pedas, digoreng kering, digoreng, dan dibakar.


Air dan serat makanan adalah faktor terpenting dalam pembentukan, yang bisa disebut "pencahar alami". Dalam hal asupan keduanya cukup, kita harus mengembangkan kebiasaan buang air besar secara teratur.




3. Buang air besar teratur. Orang tua selalu mengatakan bahwa baik untuk jongkok di pagi hari, tetapi ada benarnya juga. Buang air besar secara teratur setiap hari, akan membentuk refleks yang terkondisi dalam waktu lama, dan akan menghasilkan buang air besar pada saatnya, dan saluran cerna juga akan mengalami gerak peristaltik pendorong.


Kami tidak menyukai bangku dan merasa kotor, tetapi kami tidak bertemu satu sama lain selama beberapa hari, dan kami sangat ingin agar bangku itu segera hadir. Dalam kehidupan sehari-hari, buang air besar sama pentingnya dengan makan dan tidur, buang air besar yang buruk dalam jangka waktu lama dapat menyebabkan sembelit dan wasir, sehingga perlu untuk mengembangkan kebiasaan buang air besar yang baik.




Bahan referensi:



[1] Akankah orang benar-benar mati lemas? . Rumah Sakit Keenam Zhongshan. 2020-12-21


[2] Jika Anda tidak ingin menderita sembelit lagi, Anda dapat menggunakan "Panduan Mencegah Sembelit" 100% ini. Seumur Hidup. 2016-12-01


Mencetak ulang dilarang tanpa izin penulis

Comments

Popular posts from this blog

Sangat tidak percaya diri, rendah diri, dan gemetar saat gugup, apa yang harus saya lakukan?

Setelah epidemi, empat tren perkembangan utama dari e-commerce ritel fashion Asia Tenggara

Di tahun 2021, apakah produk rumah tangga yang sudah populer selama setahun ini masih laku?